Hogyan küzdjük le a kiégést egy kapcsolatban?

Hogyan küzdjük le a kiégést egy kapcsolatban?

Folyamatosan veszekedik a partnerével? A párod sosem ért egyet a véleményeddel? Mindig te vagy az egyetlen, aki meghátrál? Úgy érzed, a kapcsolatod a kiégés szélén áll? Tanácsot adunk, hogyan küzdj ellene.

Szerezz magadra időt

Minden nap szánj körülbelül húsz percet a következő technikára, amely megmenti a kiégési szindrómától. Üljön kényelmes pozícióba, és csukja be a szemét. Először próbáljon megnyugodni hosszú be- és kilégzéssel. Aztán képzeld el, hogy az egyik éned mögötted áll, és képviseli a kapcsolatoddal kapcsolatos kötelezettségeidet. Ezzel szemben helyezd el másik énedet a vágyaiddal, amiket szeretnél.

Hagyd, hogy a két éned kommunikáljon egymással. Megpróbálja az egész beszélgetést távolról szemlélni, pártatlan szemlélőként. Egy idő után megkönnyebbülést kell éreznie, amikor mindketten kibeszélik a kényelmetlenséget, és végül kompromisszumot kötnek és megbékélnek.

Ismételje meg ezt a technikát több egymást követő napon. Egy idő után újra kiegyensúlyozottnak kell éreznie magát. A kulcs a megbékélésben és a kompromisszumban rejlik. Az életben nem teheted meg csak azokat a dolgokat, amikre vágysz, vagy csak azokat, amelyeket nem akarsz. Kiegyensúlyoznod kell ezt az egyensúlyhiányt, és újra el kell kezdened jól érezni magad.

Kommunikálj a partnereddel

Ha ez a kissé spirituális technika nem tetszett neked, próbálkozhatsz más dolgokkal. Az egyik ilyen a rendszeres kommunikáció a partnerrel. Minden nap találjanak legalább egy órát egymásra, és értelmesen kommunikáljanak egymással. Főleg arról, hogy mi zavar a kapcsolatban és miért. A partnerednek meg kell hallgatnia, és meg kell próbálnia megérteni, és cserébe Önnek is meg kell tennie ugyanezt. Látni fogod, hogy rövid idő elteltével kapcsolatod javulni kezd.

Adj egymásnak szabadságot

Ha a pároddal a kiégés szélén állsz, adj több szabadságot egymásnak. . A párod szeretne hokizni a barátaival? Ne legyen ellenvetése, és tagadja meg tőle a kellemes időtöltést. A barátnőd szívesen elmenne a barátaival? Engedje meg neki, hogy ezt lelkiismeret-furdalás nélkül tegye. Semmiben ne korlátozzuk egymást. Kipróbálhatja a hét vagy több napos elválást is. A megerőltető kapcsolatból való szünet segít a lelki regenerációban. Tiszta fejjel és jó hangulattal térsz majd vissza magadhoz. Ezek után nem lesz okod semmilyen konfliktusra.

Hasonló cikkek

Ne csináld ezt, különben megszöksz!

Remélem, mindenki egy egyszerű és egyszerű útmutatót keres a megfelelő megőrzéséhez. Sajnos semmi sem működik örökké. Mindenkinek más a toleranciája. És amit az ember húsz évig kibír anélkül, hogy eszébe jutna ingerültség, a harmadik ismétlés után a másik nem veszi fel a levegőt. Miben teszed tehát leggyakrabban próbára partnered türelmét?

Kövesse ezt az 5 dolgot, és soha nem fog elfelejteni

Elhaladt már valaki mellett az utcán, és hetekig nem tudta kiverni a fejéből? Vagy emlékszel még egy barátodra az óvodából? Hogyan tud egyesek ilyen könnyen emlékezni rájuk? A karizma, a megjelenés és a karakter sok mindenre képes, de nem mindenre. Ennek az öt tulajdonságnak van a legnagyobb érdeme.

A működő partnerség alapelvei

Irigylik azokat a párokat, akik húsz éve együtt vannak, és még mindig erősek? Szeretnél egy hasonló kapcsolatot, de mindig szakítasz? Lehet, hogy csak figyelmen kívül hagysz valami apróságot, amit a hosszú távú párok természetesnek vesznek egy kapcsolatban. Mi tehát a munkakapcsolat titka?

Játssz nyugodtan: ne mondd el ezeket a dolgokat a partnerednek

Bizonyára belefáradt abba a beszédbe, hogy a férfiak az összes volt partnerük számát megszorozzák hárommal, a nők pedig elveszik partnereik számát. Miért kellene szégyellni manapság? Mondja meg egyenesen, hány partnerrel volt már valami. Sajnos a logika és az emberi természet gyakran szembemegy egymással. Férfiaknál és nőknél egyaránt. Meglepődhet, hogy a partnerek száma a legkevésbé zavarja a másikat. Mit ne mondj igazán?

Hogyan lehet újra otthonra találni szakítás után?

A szakítás mindig fájdalmas. Ha ti is együtt éltek, akkor ebben a pillanatban nem sok ideje marad a szívfájdalmat. A szakítás után el kell kezdenie a gyakorlati ügyekkel foglalkozni. Egyeseknek segít a szakításnál, másoknak még jobban fáj. Ha tehát mielőbb el kell költöznie párjától, tanácsot adunk, mire gondoljon!

Néha lent, néha fent. A te kapcsolatod is így működik?

Azt mondod magadnak, hogy boldog és elégedett kapcsolatban élsz, de amint kimondod, történik valami, ami kellemetlenül meglep? Úgy érzed, hintában lennél? A kapcsolatod egyik pillanata tele van szeretettel és boldogsággal, a következő néhány nap pedig tele van problémákkal, haraggal és gyűlölettel? Normálisnak tekinthető az ilyen hangulatingadozás egy kapcsolatban?
Egyéb cikkek

Legújabb cikkek

Május elseje, a szerelem ideje

Május elseje, a szerelmesek ünnepe. Virágok és fák kezdenek virágozni mindenhol. Az állatok szaporodnak. A természet örül. Hagyd, hogy magával ragadja a tavaszi hangulat, és hívd el szerelmedet egy randevúra május elsején. Tanácsot adunk, hol és hogyan töltsön el egy ilyen varázslatos napot.

Mi zavarja a férfiakat a nőkben?

Mindannyian tudjuk, hogy a férfiak és a nők időről időre nem értik meg egymást. De mi a leggyakoribb oka a párkapcsolati vitáknak? Miért mennek a nők néha a férfiak idegeire? Kedves hölgyeim, nézzétek meg, mit tehettek, hogy szerelmüket száz százalékra fordítsák.

Tények és mítoszok a szerelemről, a szexről és a kapcsolatokról

Bizonyára ismersz számos mondást a szerelemről, a szexről vagy a kapcsolatokról. Melyikük igaz, és melyek csak mítoszok? Nézzük meg együtt a párkapcsolatokkal kapcsolatos leggyakoribb igazságokat és tévedéseket.

Csillogó egy kapcsolatban

Nem hiába mondják, hogy amikor egy nő találkozik egy férfival, a dolgok szépen elkezdenek szikrázni köztük. És nem, amikor a férfiak és a nők fizikailag és pszichológiailag teljesen különböző egyének. Ez azonban a kölcsönös szikra töltésétől függ. Legyen szó a vonzás szikráiról, vagy inkább a viták okozta szikrákról. Ha van pozitív szikra a kapcsolatban, az rendben van. Ha negatív, akkor ideje tenni valamit a kapcsolatoddal.

Szakadás a kapcsolatban

Találtad már magad olyan helyzetben, hogy még mindig együtt éltek, de mindkettőtöknek megvan a saját élete? Még mindig szeretitek egymást, de már semmi sem olyan, mint régen? Nem tudtok együtt élni, de egymás nélkül sem? Akkor érdemes elgondolkodni azon, hogy szünetet tartsunk a kapcsolatban! Mit jelent valójában egy kapcsolat megszakítása? Az, hogy néhány hétig-hónapig nem látjátok egymást, vagy a szerelmeteteknek vége?

Fotó dátum vagy dokumentálja a szerelem!

Élete legboldogabb időszakát éled? Találkoztál már végzetes szerelmeddel, és szeretnéd örökre megőrizni életed eme szép időszakának emlékeit? Nem számít, hogy újonnan szerelmes vagy, vagy már régóta randiztál. A lényeg az, hogy meg akar-e őrizni néhány szép kézzelfogható emléket erről az időszakról. Ha igen, akkor a közös élmények vagy életünk mérföldkövei fotódokumentációja lehet az ideális megoldás.
Egyéb cikkek

Társkereső oldalak a keresett személyek szerint

Társkereső oldalak városok szerint

Társkereső oldalak megyék szerint